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Nackenschmerzen

Menschen, die regelmäßig ein Ausdauertrainin
absolvieren, haben eine geringere Wahrscheinlichkeit,
Nackenschmerzen zu entwickeln. Ebenso weiß man aus
Studien, dass sich Rückenschmerzen unter Ausdauertraining reduzieren lassen. Kurzfristiges Training über nur 6 Wochen
brachte keinen Vorteil gegenüber konventioneller Therapie.
Nach 6 Monaten jedoch konnte die Ausdauergruppe (2x
wöchentlich 45 Min. Fahrradergometertraining) im Vergleich
zur Kontrollgruppe (ohne Ausdauertraining) Nackenschmerzen
und Kopfschmerzen erheblich reduzieren.

physiopraxis, 2/21